Сервис МТС Фитнес. Здоровый образ жизни. ЗОЖ с МТС | lan-electric.ru

Как вести здоровый образ жизни с помощью сервиса МТС Фитнес

lan-electric.ru > Мобильная связь > Как вести здоровый образ жизни с помощью сервиса МТС Фитнес

Как вести здоровый образ жизни с помощью сервиса МТС Фитнес

2020-10-08

Как вести здоровый образ жизни с помощью сервиса МТС Фитнес

Сегодня наблюдается активная популяризация здорового образа жизни среди всех слоев населения. Посещение тренажёрных залов, подсчет суточных калорий, контроль количества выпитой жидкости — это составляющая практически любого современного человека. Ещё одним неизменным атрибутом людей текущего времени является мобильный телефон и прочие гаджеты. Компания МТС совместила эти элементы, объединив их в удобный фитнес-сервис. Среди его главных возможностей:

  1. Больше 2500 блюд и более 60 программ питания для выбора наиболее подходящего (с учетом целей, личных предпочтений, противопоказаний и прочих индивидуальных особенностей) меню.
  2. Программы тренировок от квалифицированных тренеров (также подбираются индивидуально).
  3. Бесплатная использование приложения на протяжении 7 дней. Этого срока вполне достаточно для оценки работы сервиса.

Функционал

Подключив МТС Фитнес, на основном экране пользователя появляется:

  • Количество поступивших и потратившихся калорий за сутки или другой временной период.
  • Индекс здоровья — это показатель, который подсчитывается с учетом физических данных человека и выполнения назначенных приложением рекомендаций.
  • Кратность приема еды.
  • Объём выпитой жидкости.
  • Количество пройденных шагов.
  • Занятия спортом.
  • Индивидуальные задачи (к примеру, выпить воду с лимоном или отжаться 10 раз).

Питание и тренировки

После завершения бесплатного пробного периода и приобретения постоянной подписки пользователь МТС Фитнес получает подробный план питания, основанный на его персональных особенностях. Каждое блюдо, включенное в суточный рацион, состоит из простых и доступных продуктов, которые можно с легкостью найти в любом продуктовом магазине. К каждому приему пищи дополнительно прилагается основная рекомендация или альтернативный вариант (при наличии противопоказаний или прочих причин). Добавить прием пищи для учета калорий можно в считанные минуты. Для этого достаточно перейти в главное меню сервиса, нажать на клавишу “Добавить завтрак, обед, ужин и т.п” и выбрать, насколько он соответствует предложенному.

Кроме плана питания пользователь получает профессиональные рекомендации по водному балансу и физической активности. Если этот план не соответствует требованиям клиента или вызывает хотя бы малейший дискомфорт, то можно обновить данные. Для этого потребуется зайти в раздел “Рекомендации” и нажать на “Перепройти тестирование”. После этого пользователю будет предложен новый план действий.

Подсчет калорий по умолчанию осуществляется на базе суточной активности, с учетом показателей роста и массы тела, сведений о приемах пищи и выполненных занятий спортом. Также есть возможность интегрировать приложение МТС Фитнес с Google Fit или AppleHealth. Это значительно облегает контроль здоровья и для тех, кто ранее пользовался этими сервисами.

Спорт

Ежедневный план физической активности составляется с учетом персональных данных пользователя, его личных предпочтений и целей (снижение веса, набор массы, поддержание текущей формы). Также учитывается место, в котором ему комфортно заниматься спортом — дом, улица или спортивный зал. Количество тренировок и их предназначение моно изменить, перейдя в раздел “Мои тренировки”. Тренировочный набор состоит из разминки, основной части занятий и обязательной заминки, позволяющей восстановить организм и предотвратить получение травмы.

lan-electric

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *